红景天

红景天（Rhodiola crenulata）的根，一种出色的高山植物，生于西藏、青海与四川的高原，海拔极高（3500 至 5000 米）。

为适应严酷的环境（酷寒、稀薄的氧气、强烈的日照），这种植物形成了自成一格的化学构成。

秋季从生长多年的植株上挖出，粗壮的主根中心呈淡黄带粉红，切开时散出淡淡的玫瑰香。

它是西藏传统草本中的翘楚，后来也进入现代的中式草本谱系与俄国的传统，西伯利亚的 Rhodiola rosea 在那里尤受研究。

藏地素来把它与极端处境相伴而提：高海拔、长时间的劳作、虚弱的地貌。

在今日的中式谱系里，传统把它系于金行与火行之气，也系于血的流转。

• 煎煮：3 至 9 克，煮 25 分钟
• 冲泡：一汤匙投入一杯，将沸未沸的水，泡 10 分钟，味道透着淡淡的玫瑰香
• 长期使用：藏地在吃力的时节连服的传统
• 红景天两种的分别：两个姐妹种：crenulata（西藏）见于中式谱系，rosea（西伯利亚／欧洲）则在西方研究得更多

宜从小量开始，以观其受。宜留给虚而待复的地貌；偏于盛实的地貌不宜。若有疑虑，宜咨询行家。