روديولا التبت

جذر Rhodiola crenulata، نبتة جبلية لافتة تنبت على هضاب التبت وتشينغهاي وSichuan المرتفعة، على علوّ متطرف (3500 إلى 5000 م).

وقد تكيّفت مع ظروف قاسية (برد شديد، وضغط أكسجين منخفض، وإشعاع شمسي حاد)، فطوّرت كيمياء خاصة بها.

يُجنى الجذر في الخريف من نباتات معمّرة، وهو وتديّ ذو قلب وردي مصفرّ يفوح عند القطع بعبق وردي خفيّ.

نبتة سيدة في التقليد التبتي، أُدرجت في المواد الصينية التقليدية الحديثة وفي التقليد الروسي حيث حظيت Rhodiola rosea السيبيرية بدراسة خاصة.

يستعملها التبتيون تقليديا لمرافقة الظروف القصوى: الارتفاع، والجهود الممتدة، والأرضيات الموهَنة.

وفي المواد الصينية التقليدية الحديثة، يستعملها التقليد في باب إمداد Qi في المعدن وعنصر النار، وفي باب حركة الدم.

• مغلي: من 3 إلى 9 غ، يُطهى 25 دقيقة
• نقيع: ملعقة كبيرة في فنجان، بماء على وشك الغليان، 10 دقائق، بطعم وردي خفيّ
• الاستعمال الممتد: تقليد تبتي في الاستعمال المتواصل خلال المراحل الشاقّة
• الفرق بين Rhodiola crenulata وRhodiola rosea: نوعان شقيقان: crenulata (التبت) في العطارة الصينية، وrosea (سيبيريا/أوروبا) أكثر دراسة في الغرب

يُبدأ بمقدار صغير لتقدير الاحتمال. ويُدَّخر لأرضيات الفراغ الساعية إلى إعادة البناء؛ ولا يلائم أرضيات الامتلاء البيّن. وعند الشكّ، يُستشار ممارس.