سنتيلا آسيوية (غوتو كولا)

الجزء الهوائي من Centella asiatica، نبتة زاحفة في المناطق الرطبة المدارية وشبه المدارية في آسيا، تُلقَّب « gotu kola » في الهند وتُستعمل على نطاق واسع في التقليد الأيورفيدي.

وأوراقها القلبية الشبيهة بقطع نقدية صغيرة وسيقانها الدقيقة تشكّل بُسُطا على التربة الرطبة.

تُجنى مرات عدة في السنة، وتُجفَّف في الظل، فتحتفظ بأوراقها الخضراء وعبقها النباتي المنعش.

على ملتقى تقاليد عدة: الصيني والأيورفيدي والسريلانكي.

النبتة المرجع في باب مقابلة الحرارة، وفتح الرطوبة، وحلّ التجمّعات الضارّة.

يستعملها التقليد لأرضيات حرارة الرطوبة مع لون مصفرّ أو تجمّعات جلدية.

ويقرنها التقليد الأيورفيدي من جهته بصفاء Shen.

• مغلي: من 9 إلى 15 غ، يُطهى 25 دقيقة
• نقيع: ملعقة كبيرة للفنجان، بماء على وشك الغليان، 10 دقائق
• الاستعمال الخارجي: نقيع مركّز أو مغلي مبرَّد كمّادةً، وفق العادة القديمة
• التقليد الأيورفيدي: « Brahmi » تُستعمل لصفاء الذهن (وتُفرَّق عن Bacopa monnieri الذي يسمى Brahmi أحيانا هو الآخر)

يُتجنَّب عند نقص Yang مع برد عميق. ويُستعمل بحذر عند متابعة صحية جارية: استشيروا مختصا صحيا.